3 consejos prácticos para sentirte mejor ahora

consejos para bajar de peso

Empieza un nuevo mes y empezamos con la idea de bajar de peso. Si esa idea ronda tu cabeza por mucho tiempo y no te terminas de decidir hoy quiero compartirte 3 tips simples que puedes aplicar ahora y te ayudarán a perder peso y sentirte mucho mejor. A veces las cosas más simples son…

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Perdonar: ¿El secreto para bajar de peso?

Haz Mas de lo Mismo es Mejor

El otro día leí está frase y quería compartirtela. “Si quieres perder peso en un segundo, Perdona.” En mi programa hablo muchísimo de las razones detrás de porqué tu cuerpo quiere estar gordo y esto puede ser una de ellas. Si estás luchando con tu peso es probable que la solución no sea solo tener…

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¡Felices Fiestas!

saludo Jon Gabriel

Te deseo que pases unas fiestas rodeado de amor, alegría y que disfrutes y agradezcas todo lo que te rodea. Es un placer contar contigo como parte de esta comunidad. ¡Felicidades!

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5 claves para no aumentar de peso en las fiestas

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Vienen las fiestas y te asusta comer demasiado. ¿Tienes terror a los atracones y al famoso día después? Mira este video donde te comparto 5 tips para prepararte mejor en esta época (y que no sea un momento de ansiedad o sufrimiento sino de disfrute y goce). Y tu, ¿tienes algún otro secreto para compartir?…

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Cómo ser 25% más feliz (en 1 instante)

como ser mas feliz

  Se ha comprobado que practicar la gratitud puede aumentar tu nivel de felicidad en un 25%. Sin hacer mucho y con solo 1 minuto al día puedes sentirte mucho mejor, ¿vale la pena intentarlo, no? Hoy te comparto 5 formas de ser más agradecido en tu día a día 1. Lleva un diario de…

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¿Es posible adelgazar comiendo grasas?

grasa

Las grasas son nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Descubre por qué son importantes las grasas y cuáles son las mejores fuentes que debes incluir en tu dieta. ¿Es posible adelgazar comiendo grasas? Los alimentos grasos han sido marcados como los causantes de todos los problemas de las personas que pretenden adelgazar, pero según estudios que…

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10 consejos para que tu dieta no arruine tu vida social

Consejos para que tu dieta no arruine...

Sabemos que una de las situaciones más complicadas para las personas con sobrepeso, es que se puede perder poco a poco la vida social debido a que los  tratamientos y las dietas que se deben seguir pueden llevar al aislamiento en muchas situaciones. En este artículo verás consejos útiles que te ayudarán a seguir un…

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Desintoxica tu cuerpo en 7 pasos

Tips para desintoxicar

Día a día nuestro cuerpo está expuesto a sustancias tóxicas que pueden llegar a afectarlo si no tomamos medidas a tiempo. Si quieres aprender consejos para realizar un proceso de limpieza de tu organismo, continúa leyendo este artículo. Un aspecto importante que debes tener en cuenta, es que desintoxicar tu cuerpo no debe implicar jornadas…

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Jon Gabriel

Jon Gabriel

A mediados de 1990, Jon Gabriel comenzó a ganar peso. Sentía  hambre todo el tiempo y cuanto más comía, más se sentía insatisfecho y tenía la necesidad de seguir ingiriendo alimentos.
Comenzó a probar todas las dietas que encontró en su camino, las de contar calorías, las de baja ingesta en hidratos de carbono, aún la…

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Fed Up – Es hora de saber que hay en tu comida

Fed-Up-Blu-ray

Hace unos dias vi este documental y todavia sigo IMPACTADO. La mayoria de las cosas ya las sabia pero ver esos chicos pasar por lo que yo pasé, es muy fuerte. Aqui te dejo un adelanto para que veas de qué se trata y te invito a que cuando puedas, lo veas. Adelanto del Documental…

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