5 claves para no aumentar de peso en las fiestas

Screen Shot 2014-12-18 at 4.21.17 PM

Vienen las fiestas y te asusta comer demasiado. ¿Tienes terror a los atracones y al famoso día después? Mira este video donde te comparto 5 tips para prepararte mejor en esta época (y que no sea un momento de ansiedad o sufrimiento sino de disfrute y goce). Y tu, ¿tienes algún otro secreto para compartir?…

Seguir leyendo →

Cómo ser 25% más feliz (en 1 instante)

como ser mas feliz

  Se ha comprobado que practicar la gratitud puede aumentar tu nivel de felicidad en un 25%. Sin hacer mucho y con solo 1 minuto al día puedes sentirte mucho mejor, ¿vale la pena intentarlo, no? Hoy te comparto 5 formas de ser más agradecido en tu día a día 1. Lleva un diario de…

Seguir leyendo →

¿Es posible adelgazar comiendo grasas?

grasa

Las grasas son nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Descubre por qué son importantes las grasas y cuáles son las mejores fuentes que debes incluir en tu dieta. ¿Es posible adelgazar comiendo grasas? Los alimentos grasos han sido marcados como los causantes de todos los problemas de las personas que pretenden adelgazar, pero según estudios que…

Seguir leyendo →

10 consejos para que tu dieta no arruine tu vida social

Consejos para que tu dieta no arruine...

Sabemos que una de las situaciones más complicadas para las personas con sobrepeso, es que se puede perder poco a poco la vida social debido a que los  tratamientos y las dietas que se deben seguir pueden llevar al aislamiento en muchas situaciones. En este artículo verás consejos útiles que te ayudarán a seguir un…

Seguir leyendo →

Desintoxica tu cuerpo en 7 pasos

Tips para desintoxicar

Día a día nuestro cuerpo está expuesto a sustancias tóxicas que pueden llegar a afectarlo si no tomamos medidas a tiempo. Si quieres aprender consejos para realizar un proceso de limpieza de tu organismo, continúa leyendo este artículo. Un aspecto importante que debes tener en cuenta, es que desintoxicar tu cuerpo no debe implicar jornadas…

Seguir leyendo →

Jon Gabriel

Jon Gabriel

A mediados de 1990, Jon Gabriel comenzó a ganar peso. Sentía  hambre todo el tiempo y cuanto más comía, más se sentía insatisfecho y tenía la necesidad de seguir ingiriendo alimentos.
Comenzó a probar todas las dietas que encontró en su camino, las de contar calorías, las de baja ingesta en hidratos de carbono, aún la…

Seguir leyendo →

Fed Up – Es hora de saber que hay en tu comida

Fed-Up-Blu-ray

Hace unos dias vi este documental y todavia sigo IMPACTADO. La mayoria de las cosas ya las sabia pero ver esos chicos pasar por lo que yo pasé, es muy fuerte. Aqui te dejo un adelanto para que veas de qué se trata y te invito a que cuando puedas, lo veas. Adelanto del Documental…

Seguir leyendo →

Porqué son importantes los Probioticos para Bajar de Peso

heathy-digestive-tract

Muchísimas personas no bajan de peso porque tienen mala digestión. Y entre los problemas más comunes de esto es que los intestinos carecen de bacterias y microorganismos digestivos amigos. Eso no solo te impide absorber los nutrientes necesarios para estar sano sino que te genera una ansiedad y unas ganas de comer constantes en tu…

Seguir leyendo →

Dormir mal engorda: ¿cómo superarlo?

DormirMalEngorda

Se sabe que una mala calidad de sueño genera sobrepeso. Por eso, en este texto encontrarás consejos para que esto no te suceda. Investigaciones publicadas durante los últimos años indican que dormir mal es una de las causas del sobrepeso. Por un lado, obviamente, al tener un descanso insuficiente y de poca calidad, las personas…

Seguir leyendo →

[El paso a paso] Batido de Proteinas

Gabriel batido proteina

En este video Jon Gabriel te explica paso a paso (y lo hace en vivo) cómo hacer un batido de proteínas. Puedes tomarlo una o dos veces por día, y lo más interesante es que puede remplazar una comida ya que tiene proteinas omega 3 y alimentos frescos. En el curso del Código Gabriel podrás…

Seguir leyendo →

Página 1 de 10