¿Para qué sirven los Prebioticos?

Para qué sirven los Prebioticos

Si hay una comida sana, que sacia y que hace que el organismo encienda el interruptor de adelgazamiento son los prebióticos. Pero ¿qué son realmente? ¿Para qué sirven los Prebioticos? Casi todos los alimentos que consumimos son digeridos por nuestro organismo, pero hay un pequeño tipo, los prebióticos, que se caracterizan por no ser digeribles y…

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Hoy es el Dia!!

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Quedan 98 días para Fin de Año. Para el Balance y las reflexiones y tengo que preguntartelo… ¿Ya llegaste a tu peso ideal? ¿Estás feliz con tu cuerpo? Si respondiste que NO a algunas de estas preguntas dejame decirte que TODAVIA HAY TIEMPO. No mucho pero todavía puedes cambiar los resultados de este año. Si todavía estás luchando…

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Como preparar una ensalada perfecta

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Las ensaladas nos dan la oportunidad de comer vegetales frescos y de incorporar nutrientes y minerales que nos permiten quemar grasas, eliminar toxinas y bajar de peso. Ahora, ¿te cansa preparar la misma ensalada una y otra vez? Prueba alguna de estas combinaciones, el secreto está en variar. ¡Que las disfrutes! Solo por tiempo limitado,…

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¿Saltarse el desayuno te ayuda a perder peso?

Saltarse el desayuno te ayuda a perder peso

Para perder peso vamos a encontrar en libros, revistas o internet diferentes métodos, estrategias y técnicas que prometen ayudarnos a lograr este objetivo. Una de las estrategias que algunas personas recomiendan es saltarse el desayuno, pero ¿será cierto que hacerlo te puede ayudar a perder peso? Un reciente estudio en la Universidad de Alabama trato…

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MITO: ¿Las gaseosas dietéticas me pueden ayudar a bajar de peso?

Las gaseosas dietéticas me pueden ayudar a bajar de peso

Todos sabemos que consumir gaseosa normal no es muy bueno para nuestra salud. Pero, ¿Qué pasa con las gaseosas dietéticas? ¿Será posible que el consumo de gaseosas dietéticas nos ayude a bajar de peso? Años atrás y gracias a un estudio financiado por la Asociación Americana de Bebidas, existía una creencia generalizada de que si…

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[VIDEO] 10 Nuevas Reglas para una Alimentación Sana

Ansiedad por la comida

Vi este video y tenía que publicarlo. Dice lo que muchos venimos diciendo hace bastante pero a veces los medios de comunicación, las empresas productoras de alimentos procesados no quieres que te enteres. Tomate menos de 5 minutos y miralo, realmente te puede cambiar la actitud hacia tu comida, tus hábitos y por supuesto, tu…

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15 tips que le ayudarán a cualquiera a bajar de peso

15 tips que le ayudarán a cualquiera a bajar de peso.

¿Quieres bajar de peso verdad? Pues en este artículo quiero contarte como lo puedes hacer con solo modificar ciertas conductas o hábitos de tu vida diaria, y que además, te ayudarán a ser una persona más saludable. 1. Comienza tu mañana comiendo huevos en el desayuno. ¿Sabías que aquellas personas que incluyen en su dieta…

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Si la vida te da limones, baja de peso tomando Agua con Limón

bajar de peso tomando Agua con Limón

El limón es una fruta que además de ayudarte a bajar de peso cuenta con muchas propiedades que son de provecho para tu salud, tales como la vitamina C, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. Una forma en la que puedes aprovechar todos las bondades del limón para bajar de peso…

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Claves para bajar de peso en menos de 1 minuto [VIDEO]

Claves para bajar de peso en menos de 1 minuto

¿Quieres saber cómo logré bajar más de 100 kilos? Bueno, te lo cuento en menos de 1 minuto. A veces creemos que las grandes verdades son complejas y difíciles pero no nos damos cuenta que en realidad son simples hábitos que lo único que necesitan es que se hagan todos los días. Si haces cualquiera…

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Los 5 tips más saludables para bajar de peso

Los 5 tips más saludables para bajar de peso

Son muchas las personas que sufren porque sus esfuerzos para bajar de peso no producen ningún fruto. Algo que deberías considerar, es que tal vez no estás tomando las medidas adecuadas para lograrlo. Si no conoces algunos aspectos claves para que tu rutina para bajar de peso funcione, tal vez no obtengas los mejores resultados.…

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